肌が荒れたので、生活を見直してみよう

ここのところ割と肌の調子がよかったのに、昨日、今日は肌の調子が悪いです。夜お風呂に入って、きちんと洗顔しているのに肌にざらつきが残っている気がするし、毛穴づまりが目立つような気がします。
先週ぐらいからお腹の調子が悪くて食べ物を食べるとお腹を下したりしていたので、それも原因の一つなのだと思います。

おそらくニンニクを頻繁に食べていたので、その影響で胃腸にダメージを与えてしまったようです。加えて、このところ仕事に集中できない時などに間食として飴をなめたり砂糖の入った飲み物を摂ったりとかなり糖分を摂取している自覚があります。

糖分を摂り過ぎても肌が荒れる原因になるようなので、そろそろ自重しなければと思います。
食べ物を見直すことはもちろんなのですが、荒れてしまった肌をきれいにするには睡眠をしっかり取ることが一番だと思うので、しばらくは早寝早起きを心掛けようかなと思います。